sog

P.S. SOG za pomoc...

Dzięki wielkie, poleciały SOG'i :) Plan ułożyłem póki co taki: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku z niedużym obciążeniem 12-15 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 15-20 3) Wykroki 12-15 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków, nogi początkowo na lekkim podparciu 8-10 powtórzeń 5)Pompki klasyczne 10-12 powtórzeń [...]

A ten spalacz ile przed treningiem? I czy pomógłby w ew. zapobieganiu odkładaniu się tkanki tłuszczowej a może nawet w jej spalaniu? (oczywiście SOG'i już poszły dla każdego kto chciał pomóc ;))

Trening jest oczywiscie miedzy tymi 2 posilkami ktore maja najwiecej wegli czyli miedzy 4 a 5 posilkiem. Omega-3 bedzie tez z reszta supli jakie bede bral tutaj nie wypisywalem. Co do tego zeby wiecej bialka z jedzenia dostarczac a nie z prochow to nie da rady bo mam ograniczone fundusze. Ryz bialy najprawdopodobniej bedzie zastapiony brazowym i [...]

http://images.google.pl/images?hl=pl&q=Jimmy+Atienza+&btnG=Szukaj+obraz%C3%B3w wiecej poszukam pozniej ps.ma takie same majty jak jaSOG micbar juz jednak nie wejdzie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-12-12 18:11:23

W sumie jak otworzyłem to mi się zapach spodobał, może będę wąchać od czasu do czasu Sog wszedł za odpowiedź wcześniejszą

Bardzo dziekuje za odpowiedz, bardzo uzyteczna, SOG i słowo DZIEKUJE leci. kwestia jest czy takie samo dawkowanie idzie przed i po treningu na sali??? to pytanie w głowie mnie meczy.

Remik7 Powera to ja nie potrzebuje mam go naturalnego. ale ta beta-alanina mnie zainteresowała, tylko jak z skutecznoscia tego preparatu, szuakłem jakis opini ale nie widze nic. DZIEKUJE i sog

Ogólnie dobrze nogi tez ok sog!

Fajna sylwetka widac mięssnie brzuch super popracuj nad plecami choc tez jest ok SOG na zachete do ciezkich treningów:)

No pieknie mistrzu! Widze, ze nawet brzuch nabral superowych ksztaltow, naprawde wyglada to super fajnie, szczegolnie tric mi sie podoba na fotach oraz bary- mozna zazdroscic szczegolnie, ze wymiary nie sa jakies monstrualne, a waga niska! SOG nie wiem czy wejdzie.

Deliver - zarzuć przykładowym planem , jak to widzisz? sog wlazł.

brzuch bedzie jak bede rzezbe robil :) Gawcio thx za odp, sog poszedl Zmieniony przez - Drehu w dniu 2006-04-28 21:14:43

Ok wielkie thx, sog oczywiscie. Jeszcze jedno pytanko, bo mam watpliwosci: Jak ma wygladac powiedzmy 2 tydzien na klate: Robie: 2 serie 90%cm 3 powt i potem skosna glowa w dol i w gore czy robie: 2 serie 75%cm 5 powt (tak jak w 1 tygodniu) i dopiero po tym 2 serie 90% cm 3 powt i skosna? czyli np czy w 3 tygodniu robie serie z 1,2 i 3 tygodnia czy [...]

Jacek R. dzieki za odpowiedz sog'a dam

Aleks - sog jak nic. Święta racja. Ja mam pewne źródło dlatego deki nie biorę

Oczywiście SOG i dziękuję Teraz jeszcze pomyślę , którą rozpiskę zastosować i "jadę z koksem "

dzieki za pomoc - sog !!!No pain - no gain!!!

qrc- czym wg ciebie jest "szlachetność" stylu? Olo- sog Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection _SFD JUJITSU TEAM_

Jest zaje.biscie SOG dla ciebie